Le sauna peut réduire le risque d'AVC

En Finlande il y a aucune maison ou bâtiment sans sauna. La tradition est si forte que l’idée même est impensable.

A part qu’il dans un climat frais est agréable de passer quelques minutes dans une pièce de 80 C il existe beaucoup été spéculations sur les avantages pour le corps humain. Peut-être que le fait de transpirer beaucoup aide à éliminer le sel, dont la nourriture autrefois était très riche, ou que la transpiration nettoie la peau de bactéries méchantes ? Mais, nul de ces spéculations ont été confirmé.

Cependant, il a maintenant été constaté que ceux qui prennent un sauna 2 à 3 fois par semaine ont 14% moins de risques d'AVC. La réduction est encore plus importante pour les personnes qui le font 4 à 7 fois par semaine, un peu plus de 60%.

Ces conclusions sont basées sur une étude portant sur 1 628 sujets qui régulièrement visitaient un sauna, de l'âge moyen à plus âgés et suivis pendant une période de 15 ans. Entre eux il y a eu 155 cas d’AVC.

La corrélation est sans ambigüité. Le plus fréquentes qui étaient les visites en saunas le moins il y avait de risque. Cela s'appliquait aussi après pris en compte d’autres facteurs de risque tels qu’obésité, niveau élevé de graisses sanguines nocives, tabagisme, diabète et mode de vie sédentaire.

Les effets sur le niveau biologiques ne sont pas clairs. D’autres études spéculent sur effets de la pression artérielle, les systèmes immunitaires ou les lipides sanguins.

Source : Neurology.