Ceux qui utilisent une application d'exercice dans leurs portables marchent en moyenne 1 850 plus de pas par jour. C’est que montre une vaste étude d’Australie.
Pendant un duré variable de 2 à 40
semaines, un peu plus de 7000 personnes en bonne santé, âgées de 18 à 65 ans, participaient.
La moite utilisait une application d’exercice et l’autre était un groupe de
control.
L'enquête montre que les
applications d'exercice en moyenne augmentaient le nombre de pas par jour de 1
850, correspondant à 1,4 km. Le résultat indique aussi que les applications
avec une fonctionnalité de rappel étaient particulièrement efficaces.
Les études dont les
participants sont randomisés entre un groupe de traitement et un groupe de
control sont appelées randomisées. C’est une conception considérée comme ayant
un niveau scientifique élevé. Néanmoins un problème avec cette étude pourrait
être que les femmes ne représentaient que 28% des participants, ce qui rend les
résultats plus difficiles à généraliser aux femmes en général.
Source : Sports
Medecine
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