Les 7 phases émotionnelles du confinement

J’en ai marre et je ne suis pas le seul. Le confort est que cet état d’âme est normal pour quelqu’un dans la phase émotionnelle numéro 5, appelé résistance. Avant le bout du tunnel et selon un article dans le journal El Paîs, il m’en reste encore 2 convolutions mentales à passer.

1.     Incrédulité. Dans cette première phase il y a des confusions et des peurs provoquées par une grande quantité d'informations imprécises. La propagation de rumeurs de véracité douteuse en fait partie.

2.     Préparation. Nos plans sont déjà en train de changer. Il devient évident qu’il faut chercher des provisions et nous sommes confronté de pénuries et manques de certains produits.

3.     Ajustement. Nous commençons à nous adapter aux nouvelles restrictions qui au fur et à mesure génèrent des nouvelles situations qu’il faut confronter. Des nouvelles routines quotidiennes sont établies.

4.     Acclimatation. Des nouvelles routines s'imposent parce qu’il faut faire face à des défis quotidiens comme ennuis, paresses et difficultés dans la coexistence familiale. Cependant, des aspects positifs de la nouvelle situation commencent aussi d’apparaitre par exemple des nouvelles activités et intérêts qui peuvent remplir le temps vide.

5.     Résistance. Confrontées aux restrictions de mouvements et limitations de la vie sociale depuis quelques semaines, la tension augmente Elle impact directement l'humeur et les relations personnelles. Cette phase est aggravée par l'incertitude sur la durée du confinement.

6.     Soulagement. Alors que la fin de la situation se profile nous commençons d’avoir un meilleur esprit. Nous sommes heureux de bientôt pouvoir reprendre nos vies normales.

7.     Peur. Lorsque les conséquences économiques deviennent plus évidents, des nouvelles préoccupations concernant les sécurités d’emplois et financières émergent.