Aidez les autres pour se sentir mieux ?

En aidant les autres, nous nous aidons aussi nous-même. C’est la conclusion d'une expérience menée par des chercheurs de l'UCLA et Yale Universtiy.

Ils ont laissé 77 adultes, de 18 à 44 ans, participé à une étude de 14 jours. Les participants ont reçu un rappel téléphonique automatisé tous les soirs  pour les inciter à compléter leur évaluation quotidienne. Dans ces messages ils étaient priés de signaler tous événements stressant vécu pendant leurs journées dans des domaines divers tels que les relations interpersonnelles, le travail, la vie familiale, l’économie et la santé. La mesure de leur niveau de stress était le nombre d’événements rapportés. Ils devraient aussi indiquer si elles avaient fait des petites types d’assistances aux autres, par exemple, ouvert une porte, assister un enfant avec ses devoirs, demander si quelqu'un avaient besoin d'aide, et cetera. Les participants devraient aussi complété un questionnaire de 10 points sur leur état d’émotions.

Les résultats montrent que d'aider les autres stimulés le bien-être quotidien et cela presque proportionnellement aux assistances donnés.

Les chercheurs notent que d'autres études seront nécessaires pour déterminer si ces résultats aussi tiennent pour une population ethniquement et culturellement diversifié.

Il serait également intéressantes de déterminer si activement incitant les gens qui souffrent de se livrer à un comportement plus serviable pourrait améliorer leur état d’âme et leur santé mentale.